各种蒸蛋的做法,营养又好吃~

2021-09-13 23:17 · 徐小明的博客 · 9次阅读

微波炉蒸蛋的做法

【椰奶炖蛋】

主料:

鸡蛋(1个)、牛奶(150毫升)、速溶椰子粉(1袋)

调料:

草莓(适量)、香蕉(适量)

制作步骤:

1、椰子粉用牛奶调开要均匀无颗粒。2、鸡蛋打散。3、再把椰奶汁倒入蛋液中搅拌均匀。4、蛋奶液过滤一下。5、把蛋奶液包上保鲜膜入蒸锅大火蒸制10-12分钟。6、蒸好的蛋羹上面放上一些切好的草莓和香蕉即可食用。

小窍门:

蛋液过滤一下再蒸制,口感更细滑。速溶椰子粉是有甜味的,所以没有加糖,如果是无味道的椰子粉,吃的时候淋入一些蜂蜜也可。

【蛤蜊蒸蛋】

主料:

蛤蜊(十个)、鸡蛋(两个)

调料:

姜(半块)、香葱(四颗)、红椒(装饰用)(少许)、盐(一茶匙)、蒸鱼豉油(半汤匙)、香油(一汤匙)

制作步骤:

1、蛤蜊用淡盐水泡一夜,盖上一个盘子晃动十几下。若是怕不干净,可以放点白酒后晃动。烧开水,放入蛤蜊,开口一个捞一个,直到全部开口。2、鸡蛋充分打散,兑入等量的纯净水(温开水也可以,至于比例看自己喜好,我觉得一比一比较香,多点水就比较嫩。),加入盐充分搅拌均匀。这是蛋羹滑嫩的基础。3、蛤蜊摆在炖盅内,或者碗里。4、滤网过滤蛋液入容器内。包上保鲜膜用牙签戳几个小洞,或者盖上蛋盅盖子。中小火蒸8分钟-10分钟即可。5、红椒,豉油,香油,兑好6、蒸好的蛋羹吃的时候淋上步骤5中的料汁即可。

微波炉蒸蛋的做法

【香菇肉泥镶蛋】

食材:

肉泥(80g)、干香菇(2朵)、鸡蛋(1个)、胡萝卜(适量)、老抽(1勺)、泡香菇水(2勺)、鸡粉(1小勺)、胡椒粉(1/2勺)、料酒(1小勺)、白糖(1/2勺)、蒸鱼豉油(1/2勺)

制作步骤:

1、香菇泡发,和胡萝卜一起剁碎

2、将剁好的肉泥放入盆中,加入所有的配料顺一个方向搅拌均匀,

3、在肉泥中坐个窝

4、中间打一粒鸡蛋

5、放入烧开的水中,蒸15分钟(要盖盖)

6、端出时候淋上几滴蒸鱼豉油

【乡村蒸水蛋】

材料:

鸡蛋(3个)、香葱(小许)

调料:

酱油、食用油、盐各小许

制作步骤:

1、把所有材料准备好。2、香葱洗干净后切成葱花备用。3、鸡蛋磕进碗里。4、加入小许盐,小许就好,别太多。5、加入食用油小许,用筷子把蛋打散。6、加入8个半蛋壳的清水。7、搅拌均匀后倒入蒸碗中。8、盖上保鲜膜,放进锅中蒸8分钟左右,蒸至蛋的表面凝结。9、取出,洒入小许葱花、淋上酱油和熟油即可。

【高汤蒸鸭蛋】

材料:

鸭蛋(100g)、油(适量)、盐(适量)、葱(适量)

制作步骤:

1、鸭蛋两个、葱少许、浓醇汤

2、蛋打碗里,葱切末

3、加盐打成蛋液

4、放进葱末

5、调进浓醇汤

6、放油和清水搅匀

7、倒进盅子里

8、放进蒸锅里蒸熟即可

【微波炉蒸蛋】

材料:

鸡蛋(100g)、虾(10g)、生抽(适量)

制作步骤:

1、虾剥掉外壳,抽去肠线,切成小块

2、将鸡蛋打散

3、加入半个蛋壳的温水

4、搅拌均匀后,过筛一次

5、倒入虾仁

6、取一个大些的碗,倒入开水,将蒸蛋的碗放入,微波炉高火5分钟

7、吃时表面淋上生抽

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