铁皮石斛10大功效和食用注意事项

2021-09-01 15:36 · 徐小明的博客 · 14次阅读

石斛的功效与作用及禁忌

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石斛的功效与作用及禁忌

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铁皮石斛的好,只有吃过的人最了解。吃铁皮石斛真的有那么多好处吗?皮肤真的能好吗?大概多久才能起效呢?看来很多朋友目前对铁皮石斛的认识还不够,或者说对铁皮石斛的效果不敢确定。

铁皮石斛是一种良好的中药材,对人体的很多症状都有很好的疗效,但是同中医的理论一样,它需要长久的坚持!当然了,只要坚持下来了,它对身体的好处实在太多了。

长期吃铁皮石斛,至少这10大好处

长期吃铁皮石斛,眼睛不再疲劳干涩了,铁皮石斛可以润眼睛祛火气;

长期吃铁皮石斛,咽喉炎、肠胃病离你远远的,铁皮石斛可以润嗓厚肠胃;

长期吃铁皮石斛,血管堵不了,铁皮石斛可以濡润脉道,扩张血管,可以治疗心脑血管疾病;

长期吃铁皮石斛,不容易生病了,铁皮石斛可显著提高免疫力;

长期吃铁皮石斛,色斑淡了气色好了,铁皮石斛含有SOD,润肤养颜抗衰老;

吃铁皮石斛的注意事项禁忌

铁皮石斛是个好东西,大家要想让他发挥良好的药效首先要学会使用好它。

● 虚寒湿重者不适宜服用

● 女性经期不宜服用

● 胃寒过重的人需要加点生姜和红枣服用

建议早饭前和临睡前服用,空腹服用较佳。

铁皮石斛的通常用法三

1 肠胃不好者

铁皮石斛鲜榨汁

石斛能促进胃液分泌,提高胃肠消化吸收功能。 

推荐吃法:铁皮石斛鲜榨汁

2 脾胃虚弱体质差者

铁皮石斛+麦冬

石斛有良好的健脾养胃生津作用,滋脾胃阴之虚,以充肠液,又能益气,健运脾胃,促进肠壁蠕动,有助于治疗脾胃虚弱引起的各种疾病。 

推荐吃法:铁皮石斛与麦冬相配,治疗胃阴不足,胃脘不适、干呕、舌红等等。

3 失眠者、睡眠质量差者

铁皮石斛茶

造成失眠的原因很多,主要有思虑劳倦太过,伤及心脾。阳不交阴,心肾不济。或阴虚火旺,饮食不节等。属于阳盛阴虚,石斛是心、肝、脾、肺、肾五脏均补的滋阴良药,铁皮石斛通过滋阴补虚,从而改善阴虚火旺所引起的入睡困难、睡眠不深等失眠问题。 

推荐吃法:铁皮石斛茶。

铁皮石斛泡茶对身体有着独特的按摩功效,轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

4 免疫力低下者

口嚼

石斛中的石斛多糖,是很好的免疫增强剂,能够有效提升机体免疫力,增强体质。 

推荐吃法:

1 口嚼

取铁皮石斛若干,洗净入口细嚼,味甘而微黏,清新爽口,余渣吞咽即可;

2 煎汤

近代名医张锡纯说:“铁皮石斛最耐久煎,应劈开先煎,得真味”,每天用鲜铁皮石斛5-10g,加水煎30分钟后喝汤。

5 视力低下者、白内障患者

铁皮石斛磨粉

石斛具有清肝、护肝、明目的作用,能够保护视力,并且对治疗白内障也有显著疗效。 

推荐吃法: 

材料:铁皮石斛、花旗参各30-50克、杞子、菊花、菟丝子、沙苑子、女贞子、决明子车前子各60克,丹参60-80克。 

用法:上药共研细末。每日二次,每次3-5克。开水冲服。连续服用三个月以上效果更佳。 

6 抽烟、喝酒,清胃养肝者

煎水代茶饮

铁皮石斛有“护肝利胆”之功,会在肠胃形成一层保护膜,可以中和酒的烈性,起到解酒之效。清肺止咳的功效,可以清除因为抽烟而造成的肺部的垃圾,使得毒素能够顺利排除体外。 

推荐吃法:铁皮石斛、玄参、金银花、知母各10克,生地黄、北沙参各12克.毕甘草5克。(煎水代茶饮)

7 中老年人

《本草纲目》认为石斛具有轻身延年的作用。石斛含有多种人体新陈代谢的必需微量元素钙、镁、锌、铁、锰、硒、铜、铬、镍等,这些微量元素与人体健康长寿密切相关。石斛能够明显地增强sod活性,抑制和抵抗自由基对人体的损害,因而具有抗氧化、抗疲劳、抗衰老的作用。

8 糖尿病患者

白芍石斛瘦肉汤 

石斛可以增强胰岛素活性,降低血糖水平,辅助治疗糖尿病。 

推荐吃法: 

1 石斛玉米须茶 

配方:铁皮石斛10克,芦根15克,玉米须20克。 

制法:上药,每日1剂,水煎,代茶饮。  

用法:不拘时频饮。

2 白芍石斛瘦肉汤 

配方:猪瘦肉250克,白芍12克,铁皮石斛12克,红枣4枚。 

制法:瘦猪肉切块,白芍、石斛、红枣(去核)洗净。把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煎沸后,文火煮1~2小时,调味即成。 

9 爱美女性

铁皮石斛蜂蜜面膜

①石斛可以调节女性分泌,让女性朋友由内而外的得到改变。

②石斛 中富含的有益成分,可以改善肤质,提亮肤色,祛斑,去疤痕,全面改善肤色。

③石斛中富含石斛多糖、氨基酸、微量元素等多种营养成分,可以调节新陈代谢,恢复人体机能,延缓衰老! 

用法:先用铁皮石斛清洗皮肤,清洗后按摩眼周围鱼尾纹和眼袋部位五分钟,按摩要轻、柔、从上向下、从内向外方向。 按摩后做铁皮石斛鸡蛋清面膜或铁皮石斛蜂蜜面膜,每周2-3次。 在护理肌肤的同时,可食用铁皮石斛鲜榨汁、铁皮石斛鲜条或铁皮枫斗。 尽可能避免加重色素斑紫外线照射,如太阳光线、电视等,少吃加重色素斑的酸性食物,如火腿、油炸食物、黑色食物,多吃蔬果。

10 肿瘤患者、癌症患者

①石斛通过滋阻补虚,濡养五脏六腑,扶正固本,达到抑制或消除肿瘤效果。 ②石斛中的石斛碱、菲类化合物可以有效抑制癌细胞,减少癌细胞扩散,减轻放、化疗的毒副作用,辅助肿瘤、癌症的治疗。

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