黄桃的营养价值和功效

2021-08-31 20:20 · 徐小明的博客 · 20次阅读

花蛤的营养价值及功效

黄桃因肉为黄色而得名,在中国华北、华中、西南一带栽培较多。它含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素。常吃可起到通便、祛除黑斑、延缓衰老等作用,也能促进食欲,堪称保健水果、养生之桃。

1、黄桃含有的丰富的维生素E、维生素C、α-胡萝卜素、β-胡萝卜素等抗氧化剂,能够有效的清除自由基,起到抗衰老的作用。

2、黄桃中含有大量的膳食纤维和维生素C,能有效的刺激肠胃粘膜,促进肠胃蠕动,起到润肠通便的作用,对于预防便秘也是有帮助的。

3、黄桃中的纤维素和胡萝卜素、维生素A等营养成分,能够起到滋润眼睛,明目的功效,也适合白内障患者食用。

4、黄桃中的维生素C含量是很高的,是具有祛除黑斑的功效的,可以帮助美容祛斑。

不宜同食:

1.黄桃+甲鱼:心痛

黄桃不宜同甲鱼一起食用,黄桃和甲鱼的部分营养物质会相互结合,不易被人体吸收,会降低二者的营养价值,而且若有慢性感染性疾病的人群将两者一起进食,容易产生上火、加重炎症等情况。严重的还会引起心痛,不利身体健康。

花蛤的营养价值及功效

2.黄桃+烧酒:容易导致流鼻血

黄桃是属于偏热性的水果,过量食用也是易引起上火的,而烧酒是属于燥热之物。若有慢性感染性疾病的人群将两者一起吃的话,会加重体内火气,损伤肠胃,容易导致流鼻血的情况发生,严重时可能会发生昏迷,危害生命健康。

禁忌:内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者等

1、黄桃性温,且含糖量高,内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃,2、黄桃有一定的活血能力,月经过多、孕妇也不宜过多食用。3、没有成熟的黄桃是不能吃的,容易引起肠胃不适。

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花蛤的营养价值及功效

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